Koolhydraten en afvallen: wat moet je weten? Koolhydraten krijgen bij afvallen vaak de schuld. Brood, pasta, aardappelen en fruit zouden ervoor zorgen dat je aankomt, terwijl koolhydraatarm eten juist dé oplossing zou zijn. Maar zo eenvoudig is het niet. Koolhydraten zijn niet automatisch dikmakers. Hoe je afvalt, hangt vooral samen met je totale eetpatroon, je […]
2 kg afvallen per week: kan dat op een gezonde manier? Twee kilo per week afvallen klinkt aantrekkelijk als je snel resultaat wilt zien. Soms gebeurt dat ook, vooral aan het begin van een afvalpoging. Toch is zo’n snelle daling niet voor iedereen haalbaar of verstandig. Vaak bestaat het gewichtsverlies in de eerste weken deels […]
In 1 week 5 kilo afvallen: is het mogelijk? Veel mensen streven naar een snelle gewichtsverliesoplossing, vooral als er een speciale gelegenheid nadert of wanneer ze zich gewoon ongemakkelijk voelen in hun eigen lichaam. Het idee om in slechts één week 5 kilo kwijt te raken, klinkt misschien aantrekkelijk, maar is het echt mogelijk en […]
